1、用法律保护自身权益（对象为委托外部催收） 当持卡人遇到这种情况时，可以通过录音的方式收取证据，并依据《商业银行信用卡业务监督管理办法》的第六十八条，向监管局进行反映，停止他们的催收行为。但需要注意的是，这种方法只针对采用不当催收行为的第三方催收机构。 2、通过“停息挂账”政策与银行进行协商（对象为银行） 停息挂账政策出自《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，在特殊情况下，持卡人无力偿还欠款、且仍有还款意愿的话，可以和银行平等的进行协商，达成个性化分期还款协议。 行动建议： 当我们面临银行和第三方机构的催收时不要慌张，也不要轻易听信对方提出的解决办法和要求，一定要事先了解这方面的知识，保护自己的合法权益。
法律知识延伸阅读
信用卡逾期可以跟银行协商： 1、首先持卡人可以查询自己的欠款金额以及要交的利息以及滞纳金，然后根据自己的实际情况提前做好预算，看看自己能接受分多少期。 2、联系银行进行
信用卡逾期被起诉了应当主动联系银行,看案件能否进行私下调解。若银行同意应尽快抽签并把欠款还清;若持卡人确实是经济状况困难的,可以与银行沟通协商延期还款;通常情况下
1、用法律保护自身权益（对象为委托外部催收） 当持卡人遇到这种情况时，可以通过录音的方式收取证据，并依据《商业银行信用卡业务监督管理办法》的第六十八条，向监管局进行反映，停