如果想要变更抚养权，可以先协商，协商不成可以起诉要求变更孩子的抚养权，但是法院是否会支持要看具体的情况。 如果有证据证明抚养孩子一方有不适合抚养孩子的情形，包括严重疾病或伤残无力抚养孩子、对孩子不尽抚养义务、有虐待行为、不利于孩子身心健康等，通常法院会支持变更抚养权。
法律依据：根据《民法典》第1084条规定：离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
法律知识延伸阅读
离婚时孩子无权参与夫妻共同财产的分割，对于夫妻共同财产，除了夫妻双方任何人都无权参与分割。夫妻共同财产是指在婚姻关系存续期间所得的由《中华人民共和国民法典》规定的
离婚后，孩子归属一方抚养，与另一方依然有法律关系。
离婚后，在有利于保护子女利益的前提下，子女是可以由双方共同抚养的。 法律依据： 《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第六条规定，在有利