拘留七天不一定是第七天早上放人。拘留七天需要被拘留人在拘留所待满七个二十四小时，之后才能被释放。公安机关执行拘留时，应持有县级以上公安机关签发的《拘留证》，向被拘留人出示，并宣布对其实行拘留。
法律依据：《中华人民共和国拘留所条例》第三十条被拘留人拘留期满，拘留所应当按时解除拘留，发给解除拘留证明书，并返还代为保管的财物。第三十二条执行拘留的时间以日为单位计算，从收拘当日到第2日为2日。第十条拘留所收拘被拘留人，应当告知被拘留人依法享有的权利和应当遵守的规定。拘留所收拘被拘留人后，拘留决定机关应当及时通知被拘留人家属。
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