1、离婚争取抚养费可以先和对方协商，协议不成的，可以向人民法院起诉。离婚后子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。 2、法律依据：《中华人民共和国民法典》 第一千零六十七条，父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。 成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。 第一千零八十五条，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。 前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。
法律知识延伸阅读
1、抚养费是工资的百分之二十至三十。 2、抚养费的数额，可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。 3、有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收
1、有固定收入的，抚养费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。 2、无固定收入的
1、我国法律规定，离婚的父母对未成年子女仍然有抚养的义务，如果有一方不履行义务，便意味着违反法律，向法院起诉，申请强制执行。 2、以孩子的名义写一份起诉状，内容是找孩子的父亲