缓刑比监外执行要好。犯罪分子在缓刑考验期内没有犯新的罪名，没有发现在宣告缓刑是还有其他漏掉的罪名或者没有违反法律规定的情形，期间满后，原判刑罚就不在执行。而监外执行犯罪分子仍在接受刑罚，只不过不是在监狱内执行。此外，缓刑实行社区矫正，而跟监外执行的性质不一样。
法律依据：《刑法》第七十二条，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑： （一）犯罪情节较轻； （二）有悔罪表现； （三）没有再犯罪的危险； （四）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。 宣告缓刑，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在缓刑考验期限内从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。 被宣告缓刑的犯罪分子，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行。
法律知识延伸阅读
缓刑之后是能够撤销的。被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期限内犯新罪或者发现判决宣告以前还有其他罪没有判决的，应当撤销缓刑。 被宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期限内，违反
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律师你好,张某系海关查验一科科长，最近这一天犯罪嫌疑人被告人提交了虚假的出口报关单，想利用报关单退税联骗取退税，后找到张某，通过给好处费的方式希望其通融，张某同意后，利用了