因此如果您希望要回孩子抚养权，建议您收集： ①对方患有重病或伤残的材料、对方经济能力无法支撑孩子的生活、对方有虐待、殴打孩子的情形、对方有吸毒、酗酒、赌博的恶习等能够证明对方不适合抚养孩子的材料； ②如果虽然孩子抚养权归由对方，但是一直跟随您生活的证据材料。如陪伴孩子的照片、视频、证人证言等； ③如孩子年满8周岁（北京地区6周岁）可以收集孩子表达愿意跟您一起生活的视频、录音等（也可让孩子出庭亲自表达愿意与您共同生活的意愿），以上三点中最重要的是对方不适合抚养孩子以及孩子表示愿意跟您共同生活两点，因此您可以从以上开始准备，以争取要回孩子的抚养权。
法律依据：《关于审理离婚案件处理子女抚养问题的若干意见》第十六条一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：１、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；２、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；３、10周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；４、有其他理由需要变更的。
法律知识延伸阅读
首先，可以对相关的能够证明对方不配合行使探望权的聊天记录、录音录像等证据予以保留。 其次，还可以通过找见证人、收集证人证言的方式来证明对方阻止自己看望孩子。 具体在
夫妻离婚时，如果孩子已经成年，法院只需要判决离婚，并对财产分割作出处理即可，不用再处理孩子的问题。 抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，抚养的有婚生的非婚生的之分，在现实
离婚后孩子的抚养权变更，父母双方是可以先行协商，通过签订协议书，来变更孩子的抚养权。但是如果协议不成的，想变更孩子抚养权一方可以起诉至法院，由人民法院依照有利于子女成长