可以。一是协商;二是依法诉讼，诉讼您需要举证证明您适合抚养孩子，您抚养孩子更有利于孩子的健康成长。一般情况下，二岁以内的孩子由母亲抚养，二周岁以后，如果没有特殊的原因，如女方有不利于抚养子女的情形，是不可以变更子女的抚养权的。
法律依据：《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十五条规定，离婚后，一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚育费的，应另行起诉。
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可以和男方协商变更孩子的抚养权，或者向法院起诉变更孩子的抚养权，但需要有法定变更抚养权的理由。 法律依据： 《关于审理离婚案件处理子女抚养问题的若干意见》第16条 一方要
抚养权可以双方都要。双方在协商一致的情况下，是可以共同抚养或者轮流抚养子女的。 法律依据： 《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而
如果存在以下情形的，可以要求变更抚养权： 1、原抚养方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的; 2、原抚养方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康